孕妇可以吃韭菜吗？孕妇吃韭菜要注意什么

　　孕妇可以吃韭菜吗？南阳妇产医院医师指出：上班上学的途中，我们总能在公交车或者地铁里面闻到浓郁的韭菜味儿，尤其是在北方一些地区，韭菜盒子基本就是早餐标配，这足够说明韭菜的魅力了。韭菜的味道浓烈，但是十分开胃，食欲不振时来个韭菜盒子，分分钟恢复肠胃活力，这种“刺激”的食物，孕妇可以吃韭菜吗?相信不少馋嘴的准妈妈考虑过这个问题，婆婆千叮咛万嘱咐不要吃韭菜，到底有没有科学依据呢?快来看看真实的情况吧。

　　孕妇可以吃韭菜吗

　　孕妇是可以吃韭菜的，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，但其实韭菜的营养价值高，能够给孕期的准妈妈带来营养。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生素C，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育，根据其中含有健康成分的分析就能知道韭菜对孕妈妈身体的益处，因此孕期是可以吃韭菜的。

　　但是在哺乳期就较好不要吃韭菜了，因为哺乳期妈妈吃下的食物会进入乳汁，影响宝宝，而韭菜的味道比较辣，对宝宝是不好的，加上韭菜还会抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。

　　孕妇吃韭菜要注意什么

　　孕妇吃韭菜可以补充营养，增强免疫力，还能开胃，那么在孕期食用韭菜时需不需要注意些什么问题呢?答案是当然的，那么孕妇吃韭菜有什么注意事项呢?

　　1、在烹制韭菜之前，一定要充分洗净，尤其是农药容易残留的根部，可以用盐水浸泡冲洗。

　　2、孕妇不要大量吃韭菜，因为韭菜中的纤维素较多，不易被吸收，尤其是肠胃功能比较脆弱的准妈妈更要慎吃，以免引起腹胀、腹泻等肠道不适，而且大量食用韭菜可能会导致孕妇子宫兴奋，加强子宫收缩。

　　3、夏天不宜吃韭菜，夏日韭菜多已老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，而且夏季时肠胃功能也会下降，所以不宜吃。

　　4、韭菜不能生吃，韭菜难以消化，生吃会影响肠胃，而且孕期不能吃生食，以免被微生物或者寄生虫感染。

　　5、韭菜不要过分加热，因为其中丰富的维生素B会随着过度加热而损失，营养遭到破坏。

        温馨提示：以上就是南阳妇产医院医师对“孕妇可以吃韭菜吗”的相关介绍了，医师提醒各位准妈妈，在哺乳期就较好不要吃韭菜了，因为哺乳期妈妈吃下的食物会进入乳汁，影响宝宝。如有不解的地方请点击在线咨询。